Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1421 kcal
|
Fat: 68.42g | Prot: 93.16g | Carbs: 108.89g.
Lunch: Селяночка Яйцо Куриное Деревенское, Печень куриная с грибами, Капуста с Фаршем Ристория, Рис Вареный, Now Foods Ультра Омега-3, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Лето Петрушка Свежая, Зеленый Лук. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Груша, Голден Яблоко, Капуста с Фаршем Ристория, Рис Вареный, Печень куриная с грибами, Зеленый Перец, Петрушка, Помидоры, Огурец, Квашеная Капуста, Now Foods Ультра Омега-3, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское. Snacks/Other: Оладушки на кефире, Фрегат Форель Атлантическая Слабосоленая, Домик в деревне Сметана 10%. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|