Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
62 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 62 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1100 kcal
|
Fat: 33.73g | Prot: 100.93g | Carbs: 99.44g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Хороль Творог 2%, Беларусь Сыр Голландский. Lunch: Morinaga Соевый Белковый Продукт Тофу, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные. Dinner: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры Черри, Кабачки. Snacks/Other: Просто Молоко Молоко 2,5%, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 9 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|