Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1477 kcal
|
Fat: 43.67g | Prot: 99.03g | Carbs: 166.96g.
Breakfast: دجاج مشوي (صب واي), نادك حليب قليل الدسم , الجزر, بياض البيض المطبوخ. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Dinner: تسالي بالكاتشب , بيضة, بوك جبنة بوك السائلة, توست. Snacks/Other: Galaxy Smooth Milk, نادك حليب قليل الدسم . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asmaa911's Weight History
|