Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
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63.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2021:
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2703 kcal
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Fat: 88.31g | Prot: 162.61g | Carbs: 298.75g.
Breakfast: ファミリーマート サラダチキンスティック, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 おかめ仕立て, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, プチトマト, イオン株式会社 素煎りアーモンド, セブンイレブン 有機むき甘栗, Quaker オートミール. Lunch: コカ・コーラ リアルゴールド, 森永 ビビダス 脂肪0, まいたけ, セブンイレブン 素焼きアーモンド, Quaker オートミール, 豚ヒレ肉, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, おかめ納豆 おかめ仕立て, プチトマト, ブロッコリー. Dinner: 赤ワイン, エブリイ ピリ辛ごま胡瓜, 本マグロ, フレスタ 四川麻婆豆腐, 赤玉ねぎ, バター, パプリカ, ジャガイモ. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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