Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1106 kcal
|
Fat: 41.63g | Prot: 35.02g | Carbs: 146.95g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Красная Цена Сыр Российский, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Чай Несладкий, Овощное Рагу, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай Несладкий. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|