Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
2170 kcal
|
Fat: 113.41g | Prot: 155.39g | Carbs: 129.39g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Вологодская Ягода Черноплодная Рябина, Избенка Творог Домашний 18%, Картофель Отварной, Папа Может Колбаса . Lunch: Grow Food Болоньезе , Спагетти, Борщ с Говядиной, Салат из Свеклы с Чесноком. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
senchikhin's Weight History
|