Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1123 kcal
|
Fat: 31.20g | Prot: 93.29g | Carbs: 142.04g.
Breakfast: السعودية حليب خالي الدسم, Nestlé fitness fruits. Lunch: بسمتي ارز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), مرق خضار مرق. Dinner: فخذ الدجاج(دبوس) (الجلد لا يؤكل), بسمتي ارز. Snacks/Other: القهوة العربية قهوة, Lindt 70% شوكولاتة
, فطيرة ملفوفة محشوة بالتفاح, القهوة العربية قهوة. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|