Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1888 kcal
|
Fat: 87.41g | Prot: 68.20g | Carbs: 209.17g.
Breakfast: Cozinha da Jaque Bolo Banana e Aveia, Laranja Pêra, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Manteiga (com Sal), Schar Pão Francês Mini Rolls, Limão, Mamão, Nespresso Café, Óleo de Coco, Canela, A Tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Caju + Coco. Lunch: Amêndoas, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Banana Prata, Abobrinha, Shimeji, Cenouras, Escarola, Cozinha da Jaque Burger Lentilha. Dinner: Manjar Branco, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Tâmara, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Fatiadas, Pepino (com Casca), Babaganuche, Cozinha da Jaque Burger Lentilha, Cenouras, Tomates, Acelga. Snacks/Other: Cozinha da Jaque Bolo Banana e Aveia, A Tal da Castanha Mixed Nuts. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaquemiyamoto's Weight History
|