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A balança está agora sempre oscilando entre 56.9 e 57kg. Não voltou mais pra 56.3kg, mas como estou fazendo musculação pra ganhar massa e perder o que ainda tem que perder de gordura, não vou me preocupar por enquanto até a próxima avaliação quando saberei o motivo de ter ganho 700gr. É torser pra que tenha perdido um pouco de gordura e ganhado massa muscular.
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56.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2021:
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1871 kcal
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Fat: 79.19g | Prot: 132.39g | Carbs: 170.78g.
Breakfast: Zero-Cal Adoçante, Café, Mariza Canela em Pó , Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Banana Prata. Lunch: Legumes cozidos, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz com cenoura. Dinner: Risoto de frango. Snacks/Other: Shake de whey protein com cafe, Patê de frango desfiado, Chipa Paraguaia, Capucino proteico. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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