прекрасный результат,умница,молодец.
20 Sep 21 by member: PatGal19
|
Молодец, хороший результат, это за какой период?
20 Sep 21 by member: Маргарита1619
|
20 Sep 21 by member: Настя Ше
|
20 Sep 21 by member: Ушастый скотыняка
|
20 Sep 21 by member: allrisha
|
за какое время минус 23кг? Есть какие-нибудь инсайты за это время?
20 Sep 21 by member: ilmary99
|
вы как будто зимний комбинезон из ваты телесного цвета сняли)))) прекрасные ножки. качество кожи стало во 👍
20 Sep 21 by member: krasotochka_ah
|
Это результат за 10 месяцев. Спасибо Вам за поддержку🤗
20 Sep 21 by member: jopkas
|
Худею путем дефицита 15-20%, трижды в неделю кроссфит, стараюсь делать 10тыс.шагов. Инсайты? «не отказываться от вкусняшек, хочется тортик-съешь небольшой кусочек, что бы вписывался в калораж», « есть время-будь активным, двигайся», «если где-то переела-вовремя остановись и продолжай считать, можно в след. дни немного увеличить дефицит»
20 Sep 21 by member: jopkas
|
Фигура уже сейчас не плохая. С такой фигурой уже на пляже не стыдно.
Отличный результат. Еще немного и будет просто супер фигура.
20 Sep 21 by member: Tiger_666
|
Хорошо целлюлит уходит. Все таки все жиры мы наедаем !
20 Sep 21 by member: nanali_leila
|
Конечно, наедаем)) понимаю, что от цилюлита меня спасет лишь снижение процента жира😅
20 Sep 21 by member: jopkas
|
20 Sep 21 by member: Надеждамал
|
Прекрасный результат!!! А на сколько калорий худели?
20 Sep 21 by member: GoldMun
|
круто! умница какая!!! всё не спеша, с чувством, с толком с расстановкой 😃 результат шикарный 🤩
20 Sep 21 by member: КэТи М
|
20 Sep 21 by member: svetlanabagdasaran42
|
Калорийность снижала по мере снижения веса. Начинала дефицит с 2100, кажется. Сейчас 1700-600
20 Sep 21 by member: jopkas
|
20 Sep 21 by member: Mistika_Mystery
|
20 Sep 21 by member: SoVerySlim
|
20 Sep 21 by member: gyunaytalishkhanova
|