Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1286 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 75.22g | Carbs: 121.18g.
Breakfast: Азбука Сыра Сыр Витязь 40%, Авокадо Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Калина Малина Хлеб Ржаной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Котлета Куриная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Елизавета Хлебцы Вафельные, Огурец (с Кожурой), Горбуша Жареная. Snacks/Other: Магнит Персик, Чай Несладкий, Творожники. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Силовая+кардио+ходьба - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
03Kristina1985's Weight History
|