Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
48.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1663 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 127.99g | Carbs: 171.86g.
Breakfast: ШАУРМА 20.09.21, Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Напиток Ячмень, Молоко 3,2%, Помидоры, Кабачок ГРИЛЬ, Масло Льняное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Гречка варёная, Гурман Лещ Горячего Копчения. Dinner: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриное филе ГРИЛЬ, СОМ запечённый 19.09.21, Станция Молочная Шоколадное Масло, БАКЛАЖАНЫ с овощами 16.09.21, Перловка с овощами 17.09.21, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Станция Молочная Шоколадное Масло, Кефир Обезжиренный, Кедровый Орешек, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0%, Клубника, Орехи Кешью. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|