|
mikäs sen mukavampaa, kuin aloittaa viikko uudella luvulla 💪 taidan muuttaa tavoitteeksi 80kg, kun näyttää luistavan.
|
89.9 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1570 kcal
|
Fat: 107.79g | Prot: 89.35g | Carbs: 51.07g.
Breakfast: Täysmaito, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Kookosöljy, Kahvi. Lunch: Rainbow Kana-Tacosalaatti. Dinner: Kotimaista Vihannessekoitus , Lidl Cevapcici. Snacks/Other: Santa Maria American BBQ Sauce Original, Pirkka Hass Avokado, Naudan Rinta (Litteä Puoli, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa, Paistettu), Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|