|
Ох, девочки, после отдыха не могу перестать есть🐷🐷🐷🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ Особенно на ночь…Особенно сладкое… Кошмар какой то🤯
С завтрашнего дня буду стараться питаться правильно ~ на 1600-1700 ккал в день + 10 тыс. шагов и бассейн.
Хочу скинуть вес до 60-60.5. Наконец то пришла к тому, что ну не идут мне 58 кг при моих 178 см - выгляжу как кощей.
Настроена серьезно, пожелайте удачи!! 👍🏻
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
2033 kcal
|
Fat: 90.13g | Prot: 68.65g | Carbs: 244.53g.
Breakfast: Milky Way Minis, Mars Mars Minis, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Творог 5%, Дэмка Ветчина Дэмка, Простоквашино Сыр Тильзитер , Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Княгинино Ряженка 3,5%. Lunch: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Эдельвейс Чак-Чак Казань, Белый Город Молоко 2,5%, Bonduelle Оливки с Лимоном, Болгарский Перец, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Окей Баклажан, Пятерочка Лук Репчатый, Сарафаново Сметана 15%, Помидоры, Prisma Греча Отварная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Эдельвейс Чак-Чак Казань, Вареное Яйцо, Дэмка Ветчина Дэмка, Простоквашино Сыр Тильзитер , Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный. Snacks/Other: Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Пятерочка Сахар, Княгинино Ряженка 3,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Груша Сезонная , Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|