Часто и дробно питаться не легко)
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1920 kcal
|
Fat: 78.39g | Prot: 116.03g | Carbs: 186.19g.
Breakfast: Капуста Тушеная, Волошкове Поле Молоко 2,6%, METRO Chef Сыр Маасдам, Авокадо, Ясенсвіт Яйця, АТБ Огурец, Сто Пудов Пшено. Lunch: Огурец , Monini Оливковое Масло , METRO Chef Crema Aceto, Лук, АТБ Помидор , АТБ Кабачок, АТБ Перец Болгарский , Хек Отварной. Dinner: Сильпо Арахис, Хек Отварной, Сильпо Авокадо, Лук Зеленый, АТБ Помидор , АТБ Перец Болгарский , АТБ Огурец, none капуста пекинская, Novus Шампиньоны. Snacks/Other: Бразильский Орех, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, President Творог 5%, АТБ Виноград, Слива. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
19 Sep 21 by member: oksilaki
|
Нет, пшено на воде, утром сварила 105 грам и целый день ем😄. У меня раньше тоже 3 раза было, при том обед поздний (где-то в 3,4) в итоге сильно переедала. Сейчас пытаюсь втянуться, в принципе часто тоже ок, не нагружаю желудок и все так вкусно😆. Правда, голодная постоянно, но это наверное из-за уменьшения калорийности.
19 Sep 21 by member: Milana_nutrition
|
Еще да, но мне кажется молока совсем мало, а малая по привычке или вмести пустышки прикладывается и чтобы уснуть. Так надоело уже🤨
20 Sep 21 by member: Milana_nutrition
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milana_nutrition's Weight History
|