Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2014
|
86.6 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 46.12g | Prot: 122.85g | Carbs: 69.74g.
Breakfast: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Szczypiorek, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Rukola, Jajko. Lunch: Natka Pietruszki, Gotowana Kalarepa (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Musztarda, Gotowana Soczewica, Pierś z Kurczaka Gotowana. Dinner: Mlekovita Mlekowita Smietanka Wypasiona 18%, Zupa Kalafiorowa. Snacks/Other: Truskawki, Kiwi, Pomidory, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. more...
|
|
2763 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Circuit Training - 55 minutes, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
newdowilli's Weight History
|