Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1557 kcal
|
Fat: 60.43g | Prot: 70.43g | Carbs: 160.02g.
Breakfast: Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Адыгейский, Колбаса Докторская. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Гречка с Мясом, Борщ с Говядиной. Dinner: Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Lay's Чипсы, ESSA Пиво, Каждый День Йогурт Питьевой, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aijamalll's Weight History
|