Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
81.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2021:
|
1445 kcal
|
Fat: 47.87g | Prot: 115.60g | Carbs: 139.28g.
Breakfast: Фруто Няня Пюре Грушевое, Сметана 15%, Красный Октябрь Какао Порошок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Сыр Моцарелла, Помидоры, Куриное Филе, Шампиньоны. Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Помидоры, Спагетти, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Данон Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kashtanova18's Weight History
|