Milana_nutrition's Journal, 18 Sep 21

я вас еще помню с момента когда у вас. такие порции были большие, вы тогда еще писали что беременны)я так понимаю. теперь вы в строю?)) 

О, да, но как раз при беременности мои порции были меньше, в меня много не лезло и была изжога в 3 триместре). Я всегда много ела))) и даже сейчас без спорта я люблю поесть. Может вы знаете как их уменьшить ? Дробно питаться? 

не могу сказать точный рецепт потому что пройдя много разных пп марафонов и разных типа диетологов могу сказать одно что каждому организму свое,надо пробовать что именно вам подходит?от чего вы себя хорошо чувствуете а не мучаетесь, от чего даже в такой ситуации ловите кайф и прочее, Сразу скажу сложно по началу и когда вырабатываешь силу Воли о которой раньше и не знал!да это Труд.да это сложно!иногда и ломает как ломка,но я всегда сидя вечером пила чай а муж например ел мак меню или пиццу и вы знаете как оно пахнет и как рецепторы раздражаться я не уходила с кухни!я сидела смотрела нюхала Но!? повторяла одну и ту же фразу если я сейчас хоть каплю,хоть кусочек сьем я снова автоматически заброшу себя назад на то место с которого стартовала, !!оно того стоит ??нет!!и как я была горда утром вставая на весы и просто что я проснулась такая здоровая без гадость в желудке и как с каждым днем я кайфовала от себя и своего состояния!так что психологический настрой тоже очень важен чтоб выработать правильные привычки которые стали образом жизни) Извините что так много вам написала просто рассказываю свою историю и тяжести пройденного этапа,Я желаю вам Терпения и Бешеного желания))