Ушастый скотыняка's Journal, 18 Sep 21

Обед после силовой тренировки:
✔️ Овсянка 6 ст. ложек хлопьев на 350 мл молока с малиновым джемом + банан
✔️ Творог 150 гр с кефиром и джемом
ХЗ сколько калорий
ФС опять не выложил завтрак, позже попробую ещё

---

78 kcal

Fat: 5.30g | Prot: 6.29g | Carbs: 0.56g.   Breakfast: Вода, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...