Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1773 kcal
|
Fat: 75.22g | Prot: 68.83g | Carbs: 206.48g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Балык Свиной Сыровяленный, Красная Цена Сыр Голландский , Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Мичурино Йогурт Фруктовый "Славянский", Помидоры, Котлета Свиная, Жареный Картофель. Dinner: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Котлета Свиная, Рис Отварной, Помидоры, Скумбрия Запеченная, Рис Отварной. Snacks/Other: Колос Конвертики с Начинкой со Вкусом Малины, Ермолино Колбаса Вареная "Нежная", Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Cardio - 24 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|