|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1636 kcal
|
Fat: 78.37g | Prot: 123.48g | Carbs: 120.94g.
Breakfast: Морская Капуста, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Йогурт Греческий, Капуста Тушеная с Мясом, Жареный Тофу, Рис Вареный, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Приготовленные Баклажаны, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Корица, Порошок Карри, Чеснок, Сладкий Красный Перец, Желтый Сладкий Перец, Болгарский Перец, Лук, Зеленый Листовой Салат, Приготовленные Грибы, Лимон, Зеленый Лук, Кинза, Сладкий Красный Перец, Желтый Сладкий Перец, Болгарский Перец, Оливковое Масло. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Изюм (без Косточек), Сушеные Семена Тыквы, Арахис, Вареное Яйцо, Банан. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, бег - 5 minutes, силовой тренинг - 1 hour, Sleeping - 21 hours and 25 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|