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pós treino de 113 calorias - 60g de frutas vermelhas congeladas, 70 mL de leite desnatado e 20g de whey, adicionando gelo aos poucos
View Diet Calendar, 17 September 2021:
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1206 kcal
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Fat: 45.13g | Prot: 103.17g | Carbs: 98.26g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Ovo. Lunch: Mel, Espinafre, Alface, Heinz Mostarda Amarela , Repolho-Roxo, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Filé Mignon Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Repolho-Roxo, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Melancia, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Xilitol, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Piracanjuba Leite Desnatado, Original Food Frutas Vermelhas Congeladas, Morangos. more...
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