Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
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91.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2021:
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1470 kcal
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Fat: 70.83g | Prot: 101.31g | Carbs: 103.62g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Tradicional. Lunch: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Vermelha, Frango Grelhado. Dinner: Perdigão Linguiça Suína, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Other: Mentos Mint, Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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3820 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Dormir - 6 hours and 28 minutes, Google Fit - 8 hours and 2 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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