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Semana de muitas escapadas, seguindo a rotina de exercício mas sem conseguir déficit calórico :/ voltando à contagem.
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55.2 kg
Lost so far: 2.0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2021:
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872 kcal
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Fat: 27.85g | Prot: 43.16g | Carbs: 110.04g.
Breakfast: 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Nespresso Café, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Yoki Flocão. Dinner: Tapioca, Cottage, Requeijão Cremoso, Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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