raghda sarhan's Journal, 16 Sep 21

raghda sarhan's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

View Diet Calendar, 16 September 2021:

1369 kcal

Fat: 21.73g | Prot: 217.04g | Carbs: 77.48g. Breakfast: سمك بلطي. Lunch: سمك بلطي. Dinner: بطاطا. Snacks/Other: شاي, بطاطا. more...

24 Supporters Support

Comments

بألف هنا♥️

16 Sep 21 by member: Mera333Mira

Mera333Mira تسلمي يارب❤❤❤

16 Sep 21 by member: raghda sarhan

الف هنا ممكن اسأل حضرتك نوع الرجيم الا انتي متبعاه

17 Sep 21 by member: ssmsma

مش ماشيه بصراحه علي نظام معين بس مانعه العيش والسكر والرز والمكرونه بحاول اخد السعرات ققل من 1700 وبحاول مخليش اكلي في كارب عالي يعني لو كارب وماشيه علي نظام الصيام العكسي وبلخبط وارجع تاني كده يعني باخد دهون صحيه وباعده تماما عن المقليات طبعا

17 Sep 21 by member: raghda sarhan

انا زيك وبحاول اتعايش على كدا مش عايزة التزم بنظام رجيم معين مانعه سكر ورز ومكرونه والعيش تلات ايام في الاسبوع فى وجبة الغدا والاساسي بتاعي سلاطة وخضار وبروتين فى الغدا والعشا ثمرة فاكهة وزبادي

17 Sep 21 by member: هانو

هانو ربنا يعينك ويقدرنا ونكمل ونوصل لنتيجه مرضيه ان شاء الله

19 Sep 21 by member: raghda sarhan


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

raghda sarhan's Weight History

View Complete History

raghda sarhan's Journal, 16 Sep 21

Submit a Comment

raghda sarhan's Weight History