|
Доброе🌼 Вчера очень легко поужинала и сегодня чувствую себя лучше. Даже такой завтрак не повлиял пока на размер живота) Девочки, как вы записываете вес продуктов? Запоминаете или также рядом блокнот лежит?🙂
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1700 kcal
|
Fat: 76.01g | Prot: 58.41g | Carbs: 199.66g.
Breakfast: Fazer Чиабатта , Яйцо, Растительное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Вкуснотеево Сыр Российский, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Dinner: Роллы Филадельфия, Нектарины. Snacks/Other: Банан, Тирамису, Киндер Киндер Делис. more...
|
|
 Comments
В последнее время очень редко ем вне дома из-за удаленного формата работы. Дома взвешиваю на весах. Если выходные вне дома, то не фиксирую съеденное, а просто стараюсь есть правильное и небольшими порциями (как правило примерно понимаю сколько там калорий, если блюдо не сложное).
16 Sep 21 by member: Юленька_Суслик
|
С домашней едой, да, легче)
А в процессе готовки тоже блокнот рядом с ручкой?)
16 Sep 21 by member: Olchitoss.91🍏
|
Вот именно из-за этого я избегаю приготовления сложных блюд, потому что не совсем понимаю как рассчитать точно их калорийность. Обычно если есть курица, то готовлю на пару (специи не считаю). Если салат составной, то овощи отдельно взвешиваю и так учитываю их калорийность. Да и в целом я редко готовлю что-то сложносоставное. Всё получается, как раздельное питание. В пароварке. Времени не так много на готовку.
16 Sep 21 by member: Юленька_Суслик
|
во время готовки, вношу в калоризатор, по итогу считаю и потом уже сюда вношу результат. мне удобно, да и привыкла уже))
16 Sep 21 by member: Хихидна
|
16 Sep 21 by member: ЕкатеринаПарамонова
|
Сложные блюда считаю через программу diets.ru (в Яндексе, можно на экран вывести)очень удобно все рецепты сохраняются. Потом переписываю коллораж в блокнот и вношу сюда.
16 Sep 21 by member: innulyk0411
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olchitoss.91🍏's Weight History
|