|
Доброе утречко и приятного аппетита)) мой завтрак сегодня на 679 ккал. Вес стоит на месте третий день🤷🏼♂️значит, завтра точно вниз))
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1656 kcal
|
Fat: 70.02g | Prot: 134.43g | Carbs: 126.52g.
Breakfast: Мёд, Голубика, Отведай Творог 9%, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Воде, Сыр Гауда, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Финик. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Dinner: Лайм Лайм, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Молодой Шпинат, Кабачки Тушеные, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Other: Нектарины, Бразильские Орехи, Вареное Яйцо, Помидоры Черри. more...
|
|
2930 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Милые дамы (18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 951 762 62 58 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
15 Sep 21 by member: rju4f
|
привет! ты больше не похудеешь и призван быть толстяком!
16 Sep 21 by member: Денис_Холодный
|
Ничессе завтрак!!
Полная чаша)) 😋
А спорт в жизни есть?
16 Sep 21 by member: Настя Честная
|
настя честная, так он мужчина, нормальный у него завтрак
16 Sep 21 by member: АстиМартина
|
Нужно уменьшить сахар,к примеру финики темные в сиропе,надо брать светлые они без добавок
16 Sep 21 by member: Марьяна_.
|
Отличный завтрак!!! Успехов Вам!!! У Вас все получится!!!! На дураков и их комменты не обращайте внимания 🧐, я очень редко пишу, но тут не сдержалась, простите...
16 Sep 21 by member: Kuyga
|
мне кажется,что это многовато.Даже для завтрака.
16 Sep 21 by member: юли280366
|
Юли280366, в смысле много для завтрака? Для взрослого мужчины 679 ккал много? Я при весе 47 кг на завтрак столько же ем.
16 Sep 21 by member: Sabitun
|
16 Sep 21 by member: mburobkin
|
Это шведский стол!!))
У меня овсянка на молоке с изюмом на завтрак сегодня!)) я довольна)) не подгорела!..;))
16 Sep 21 by member: Настя Честная
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|