|
овсяноблин с начинкой из творожного сыра , памидора , авокадо , тертого сыра ; йогурт домашний с псиллиумом ; за кадром кофе с каплей молока.
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1454 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 67.97g | Carbs: 159.93g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский, Помидоры, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Варенье, Now Foods Псиллиум, Йогурт (3) 1.5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%, Solgar Liquid Vitamin D3, Овсяноблин. Lunch: Виноград, Лимон, Тобус Булка Городская, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Блинчики на кефире, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Перец болгарский фаршированный, Станция Молочная Сметана 20%. Dinner: Рис отварной (пропаренный), Куриное филе под помидором и сыром в духовке. Snacks/Other: Русское Море Икра Минтая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тобус Булка Городская, Сахар, Печеное Яблоко, Красная Цена Молоко 3,2%. more...
|
|
 Comments
Денис_Холодный , не поняла Ваш комментарий ? 🤔
16 Sep 21 by member: Anzhelika AngelY
|
Анжелика, напишите, пожалуйста, рецепт овсяноблина 🤗
18 Sep 21 by member: Наташа300
|
Куколка39 , рецепт самого простого овсяноблина :
40 гр Геркулес "Монастырский" - смолоть на кофемолке (или любым другим способом ) ;
1 яйцо ; щепоточка соли (малюсенькая); 40 гр молока.
Все перемешиваем и выливаем на разогретую сковороду (чуть смазываем маслом - я беру 2гр кокосового)
Обжариваем на небольшом огне под крышкой с обеих сторон .
Можно потом , не снимая со сковороды , на одну половину положить начинку , накрыть другой стороной и еще чуть-чуть обжарить с обеих сторон .
19 Sep 21 by member: Anzhelika AngelY
|
Анжелика, спасибо за рецепт ❤️
28 Sep 21 by member: Наташа300
|
28 Sep 21 by member: Наташа300
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anzhelika AngelY's Weight History
|