|
Люблю такие завтраки.🤤🤤🤤
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1380 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 91.64g | Carbs: 144.76g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Инжир, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Зеленые Оливки, Гречка, ВкусВилл Сосиски Индейка-Брокколи-Морковь, Белая Дача Зелень. Lunch: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Barilla Спагетти , Оливковое Масло, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Огурец (с Кожурой), Лисички, Помидоры Черри, Белая Дача Зелень. Dinner: Белая Дача Зелень, Шоколадница Котлеты из Индейки на Пару, Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
Идеально! А что за healthy сосиски и сыр?
15 Sep 21 by member: nutri_angelina
|
15 Sep 21 by member: dashakov382
|
Все вышло на 513 ккал.😁
Сыр камамбер президент и легкий 15%.
Соски из Вкусвилл (индейка, брокколи, морковь).
15 Sep 21 by member: Ginnimaxi
|
15 Sep 21 by member: juliamasta
|
Красиво, аппетитно, шикарное начало дня! молодец, и всего 513 калорий, вполне можно себе позволить👍😍
15 Sep 21 by member: Еленка (и Еда)
|
15 Sep 21 by member: sunchizz
|
Блин, вот смотрю на все посты и у всех завтраки 500-600 ккал, как? Как столько может с утра влезать в человека? Не конкретно к автору поста, мне кроме чашки кофе без сахара ничего с утра не заходит, да и та с трудом!!! А тут у всех практически тарелки через край и всё это только завтрак
15 Sep 21 by member: ominacheva86
|
ominacheva86 500-600 кк - это много? о_О
15 Sep 21 by member: meowkotik
|
Если завтрак на 500-600 калорий, то за день сколько калорий?
15 Sep 21 by member: snenat
|
15 Sep 21 by member: lara.kirnosova
|
почему люди боятся завтраков на 600 ккал? их боятся не надо..они у вас сгорят за день как и обед, а вот ужин..ужин я считаю должен быть не больше 400 ккал, ну если конечно человек не занимается какими либо тяжёлыми видами спорта
15 Sep 21 by member: Альбина 1975
|
Я ем на 1600 ккал в день, вчера было и того меньше: на обед паста, а ужин салат без заправки и котлета на пару. Итого 1400 ккал.
16 Sep 21 by member: Ginnimaxi
|
Ominacheva86, Snenat, у меня вообще завтрак до 1000 ккал может доходить. Потому что я работаю, на минуточку. После завтрака сразу чешу в офис, пока до метро и в метро по всем переходам и эскалаторам пробежишься, уже 5к шагов на браслете. Ну и в офисе хоть работа сидячая, всё равно мозги-то работают, им энергия нужна. Суммарно в день 1900-2000 ккал потребляю, завтрак - основной приём пищи.
16 Sep 21 by member: ollennka
|
А сосиски прям с пластиковой кожурой жарите и едите?
16 Sep 21 by member: theradrasprincess
|
Едоки на 1400ккал, чем гордимся-то хоть? Тем, что не в силах даже 2000 потратить? И это, если есть с утра «не лезет», когда естественное повышение кортизола и тд и тп, и должен наступать физиологический голод, то тут вопросы к метаболизму
16 Sep 21 by member: musakaleo
|
Завтрак таким и должен быть, чтобы жить хотелось 👍 Но есть одно но. Если ваше утро начинается в 5 - 6 часов вряд ли в это время вы сможете позволить себе такой банкет.
16 Sep 21 by member: melenix
|
Я тоже не понимаю такие завтраки, вообще на 600 ккал очень редко, когда могу скушать любой приём пищи.
Сегодня вот запеканка на 450 ккал не влезла, съела половину. Вполне норм.
Тут уж все зависит от людей, все индивидуально.
16 Sep 21 by member: JulieSem
|
16 Sep 21 by member: Po Polina
|
16 Sep 21 by member: irina_leifijtijhiodu
|
👌 если мой завтрак меньше 500 ккал выходит я психую, мерзну и не могу проснуться🤣 встаю в 6 утра и завтракаю максимально плотненько)
16 Sep 21 by member: Настя b
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ginnimaxi's Weight History
|