MatzeSTD's Journal, 15 Sep 21

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3 mal das selbe Gewicht in 5 Tagen… ich glaub ich bin gerade im „halten“ Modus ☺️

89.1 kg Lost so far: 10.4 kg. Still to go: 4.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 September 2021:

2115 kcal

Fat: 102.50g | Prot: 70.40g | Carbs: 267.50g. Breakfast: K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Teehaus Pfefferminztee, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt. Dinner: Bad Liebenwerda Brause Himbeer, Joey's Croque Salami. more...

2601 kcal

Exercise: Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 4.2 kg a Week

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Comments

Leg mal nen Apfeltag ein, meist löst es sich dann. Apfeltag = nur Äpfel oder was zu trinken, aber nix anderes 😉 Vielleicht ist das ne Option🤷🏻‍♂️

15 Sep 21 by member: CChristophh

Das klingt in der Tat nach nem guten Vorschlag. aber alles ok. Ich weiß definitiv woran es liegt. Zu viel Essen, zu spätes Essen, zu kalorienreiches essen 😊 Bin diese Woche oft am Abendessen mit meiner Freundin, aber sonst ist 15:00 Schluss gewesen mit essen. Also halten ist sogar gut für das was ich zur Zeit mache 😂

16 Sep 21 by member: MatzeSTD


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