Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
75.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1485 kcal
|
Fat: 90.43g | Prot: 80.47g | Carbs: 103.43g.
Breakfast: Кофе, Сыр Российский, Брынза, Сливочное Масло, Грецкие Орехи. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Михайлик Kitchen Запечённые Овощи, Веселый Молочник Сметана 15%, Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Говядина Отварная, Котлеты из Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Арбуз, Финик. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Yoga - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulnaz_tashkent's Weight History
|