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Nach einer Woche wieder etwas zu wenig, aber die Richtung stimmt.
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110 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2021:
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2345 kcal
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Fat: 100.30g | Prot: 138.64g | Carbs: 217.98g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Gurke (mit Schale), Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur. Lunch: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eberswalder Bockwurst. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Leichter Genuss Kräuterquark, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika. Snacks/Other: Snickers Snickers, Kaffee mit Milch, Gefüllte Paprika, Mucci Waffeleis. more...
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3130 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours and 19 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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