bodakovanv's Journal, 14 Sep 21

Обед на 500ккал ✌️
(За кадром 6 квадратиков шоколадки😬🤫)
Чечевица, кур.филе с овощами, салат🥗 и зееелень 🥦
Всем роста💪🏻🤪

---

1709 kcal

Fat: 65.76g | Prot: 102.82g | Carbs: 175.26g.   Breakfast: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Красная Цена Кешью Жареный, Геркулес Геркулес Традиционный, Красная Цена Молоко 1,5%, Изюм. Lunch: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Куриное Филе, ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, Красный Октябрь Шоколад Молочный "Алёнка" с Фундуком и Изюмом. Dinner: Зерница Булочка Сдобная, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Яичный Желток, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Barilla Макароны. more...

1931 kcal

Exercise: Ноги+кардио 30 мин - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...