Arzu.arslan's Journal, 07 Sep 21

tebrikler ve bende Ergin kırbaç hocanın videolarını yapıyorum sonun da biriyle aynı denk geldik herkes lily Sabri Chloe ting diyorlar sizce hangisi daha etkili 

Muhteşem. Başından beri hangi diyeti izlediniz acaba? 

fit olma adayı😜 Ben yabancı hocalardan da yaptım fakat bence Ergin hocanın videoları daha güzel onunla zayıfladım ben yeni video attıkça yapıyorum şu sıralarda Şebnem Hayırlı hocanın canlı yayın kayıtları var instagramında onları yapıyorum. Beni ne kadar zorluyorsa o kadar çok seviyorum  

frıda teşekkür ederim. Ben belirli bir diyet izlemedim hiç kendime göre yaptım şeker kullanmayan bir insanım ve tatlı çok sevmem bunlar büyük avantajım oldu. Beyaz ekmek ve hamur işi yemekleri hayatımdan çıkardım. Zayıflamaya başladıkça da biraz önce yazdığım gibi haftanın bir günü bir öğünü istediğim yemeği yiyerek devam ettim hala da bu şekilde yol alıyorum  

peki kloi ting hiç yaptınmı yaptıysan incelme nakadar oldu hangi programı bende başladım oyuzden maşallah sana  

asafela https://www.chloeting.com/program/2020/two-weeks-shred-challenge.html bu 14 günlük olanı yaptım genelde çoğu insan bundan başlıyor incelmeleri net olarak hatırlamıyorum ama baya bir etkisini görmüştüm tavsiye ederim kesinlikle  

Gördüğüm en etkili oncesi ve sonrası olmuş. İlmek ilmek emek kokuyor. Tebrikler diyorum canı gönülden:)) 

Azmin ve sabrın vücut bulmuş halisiniz... Hayran kaldım 😍Tebrik ederim mükemmel ötesi💜 

h@kun@_m@t@t@ ve İpek** Çoook teşekkür ederim beni çok mutlu ettiniz oradaki emeği görmeniz o kadar değerli ki benim için 🙈 tekrar çok teşekkür ederim sizler gibi güzel düşüncelerini saklamayan insanlara ihtiyacımız var gerçekten çok sağolun 🌼 

Devrim 

Çok teşekkür ederim ☺️