|
Итак, я пришла выговориться …..
На данный момент мой вес колеблется от 50,8 до 52-53 кг примерно ( бывает и больше), ежедневно у меня происходит жор а потом с чувством вины и ненавистью к себе я бегу в туалет и вычищаюсь, да мне страшно, да я не могу остановиться, я не знаю что мне делать, раньше я худела и позволяла себе срываться, и даже не винила себя, но сейчас это перешло черту 👀 я боюсь набрать каждые 100 грамм и даже вес 52 меня не устраивает вовсе, я весь день держусь нормально а к вечеру у меня начинается жор, я уже сама устала от себя, я не знаю что мне делать. Хочу попробовать питаться неделю без подсчета калорий, но я боюсь набрать вес😨😨
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
932 kcal
|
Fat: 15.93g | Prot: 75.06g | Carbs: 139.82g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Зеленое Яблоко, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Хлеб(Белорусский), Плавыч Творожный Сыр Фета, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленое Яблоко, Продуктовая Аптека Сироп без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...
|
|