|
intermittent fasting day 2.. semangat..
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1119 kcal
|
Fat: 29.39g | Prot: 59.00g | Carbs: 157.25g.
Breakfast: Pepaya, Sambal Goreng, Udang Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Selada. Lunch: Gula Pasir, Kikkoman Gochujang, Sasa Tepung Bakwan, Tahu, Udang, Wortel, Putih Telur, Telur, Sawi Putih. Dinner: Bihun Goreng, Nasi Putih, Jagung Manis Kuning. Snacks/Other: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). more...
|
|
 Comments
14 Sep 21 by member: araa.48
|
ih menu makan siang kita samaa
14 Sep 21 by member: novdreen
|
14 Sep 21 by member: fiefiet
|
resep kuahnya kak pake apa
14 Sep 21 by member: sriu
|
numpang tanya dong ka, kalo if itu sebelum mulai puasannya kita tuh harus makan menuhin bmr dulu kan? buat yang metode 8:16
Mau coba if tapi belom jadi² karena takut ternyata salah pemahaman atau gimana😂🙃
14 Sep 21 by member: Nabila Syhawwa
|
@nabilasyahwa : IF itu Puasa, Gak makan sama sekali atau Nol kalori.. kita baru boleh makan pd saat jam jendela makan.. jendela waktu makan tuh ada 1,4,6,8 jam.. contoh: saya pagi gak makan, mulai boleh makan Jam 1-6 Sore.. abis itu seterusnya puasa lagi, selama puasa hanya boleh minum air putih.. Kalau pada saat kita Puasa masukin kalori atau makanan maka IF kita Gagal
14 Sep 21 by member: pombpomb
|
Makasi ka buat penjelasannya, kadang walau udah coba browsing tetep bingung 😂
14 Sep 21 by member: Nabila Syhawwa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reveluv407's Weight History
|