|
2 semanas com o mesmo peso... na terceira semana ganhei 700g... vou reduzir 100 kcal/dia da dieta e pegar pesado nos treinos... vm ver o resultado na prox. semana! Desistir jamais! 🏋️♂️🚴♂️🏃♂️
|
93 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
1465 kcal
|
Fat: 50.07g | Prot: 103.19g | Carbs: 143.23g.
Lunch: Slight Batata Palha Tradicional , Batata Doce, Arroz Branco, Estrogonofe de Frango. Dinner: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anderson 110313's Weight History
|