Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1645 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 142.56g | Carbs: 177.22g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Цельного Зерна, Авокадо Авокадо, Кофе, Яблоко Желтое, Домашкино Творог Обезжиренный. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Санта Бремор Чука, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Киноа (Вареный). Dinner: Странные протеиновые котлето-оладьи, Дикси Виноград Кишмиш. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький 72%, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Carlson Рыбий Жир. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|