Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
2014 kcal
|
Fat: 178.60g | Prot: 75.07g | Carbs: 33.22g.
Breakfast: Awokado, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Sałata Rzymska, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (ze Skórką), El Toro Rojo Chorizo Pikantne, President Camembert Naturalny, Ser Cheddar, Oliwa z Oliwek, Pekpol Kabanosy Classic. Dinner: Pomidory Koktajlowe, Ogórek (ze Skórką), Oliwa z Oliwek, Sałata Rzymska, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Snacks/Other: Piątnica Śmietana 30%, Olimp Olej MCT, Mlekovita Masło Polskie, Pilos Twaróg Tłusty, Piątnica Mascarpone, Piątnica Śmietana 30%, Piątnica Śmietana 12%, Maliny, Orzechy Włoskie, Efavit Mąka Kokosowa. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
spacer - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|