Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
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52.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2021:
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1965 kcal
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Fat: 165.77g | Prot: 57.50g | Carbs: 77.33g.
Breakfast: 에스프레소 커피, 삶은 계란, 양파, Bionaturae 발사믹식초, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley 기버터, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일. Lunch: 케이퍼, 녹색 올리브, 오이 (껍질 포함), 베이컨, 이지쉐프 까르보나라 파스타 소스, 플무원 두부면. Dinner: 딜라잇가든 크리스피 코코넛칩 청크, Fifty50 저혈당 땅콩버터. Snacks/Other: 랩노쉬 제로누들 미고랭맛, 비코리치 코코넛밀크, 케토그래놀라 케토그래놀라. more...
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633 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 51 minutes, Samsung Health - 23 hours and 9 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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