Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
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47.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2021:
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1275 kcal
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Fat: 33.29g | Prot: 116.00g | Carbs: 139.92g.
Breakfast: 찐고구마, 냉동 블루베리, 달걀, 배, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 혼합 샐러드 채소. Lunch: 생선조림, 진미채, 무나물, 닭죽. Dinner: 혼합 샐러드 채소, 샘표 진간장, 홈플러스 새송이버섯, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐단호박. Snacks/Other: 데이앤 곤약젤리 풋사과, 바나나, 라라스윗 흑임자. more...
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steady weight
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alsl6084's Weight History
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