Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
2309 kcal
|
Fat: 101.52g | Prot: 61.73g | Carbs: 288.94g.
Breakfast: Хлебный Дом Батон Утренний в Нарезке, Сырники Диетические, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Чай с Молоком, Щелковохлеб Булочка Люкс. Lunch: Bebivita Картофель с Овощами и Индейкой, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Помидоры, Чай с Молоком, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Ritter Sport Цельный Миндаль, Фруктовый Салат из Персиков, Груш, Абрикосов, Ананаса и Вишни (Консервированый с Водой), Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Морковь, Bebivita Картофель с Овощами и Индейкой. Snacks/Other: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Бананом, Яблоко, Нектарины, Любятово Печенье Мария Традиционное, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|