|
На весах в зале в конце тренировки взвешивался в трусах, футболке и шлепанцах: 128,4.
Дома утром следующего дня (11.09.21) после туалета и натощак. Старые весы:127,9. Новые от Xiaomi: 128,8. Главное, что динамика есть.
|
128.8 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 48.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
2154 kcal
|
Fat: 62.81g | Prot: 164.36g | Carbs: 234.81g.
Breakfast: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Куриные Котлеты в Духовке, Гречневая Каша. Lunch: Гречневая Каша, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Манты, Куриные Котлеты в Духовке, Снежок Молоко 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Куриные Котлеты в Духовке, Гречневая Каша. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|