Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
84.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
1344 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 58.27g | Carbs: 153.55g.
Breakfast: Каждый День Шаурма с Курицей, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Петрохлеб Печенье Песочное, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре. Lunch: Чудо Черничный Бисквит, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Петрохлеб Печенье Песочное, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . more...
|
|
2561 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|