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Dúvida.
Quanto é recomendado comer de carboidrato, proteína e gordura quando a pessoa faz musculação?
View Diet Calendar, 11 September 2021:
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1514 kcal
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Fat: 71.45g | Prot: 35.97g | Carbs: 184.16g.
Breakfast: Arroz Branco (Cozido), Lacta Laka (25g), Lacta Bis Oreo. Lunch: Beterraba Cozida, Maçã, Ovo Cozido. more...
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 Comments
Depende de cada pessoa!
Qual seu objetivo?
23 Nov 21 by member: Ronicaetanodf
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Oi Day bom dia , li seu comentário numa postagem da “Heloísa” ; é super te entendo.. uma dica que ajuda muito… poste aqui as fotos de tudo oque você consome em um dia ,você acaba se policiando e vendo como seu avanço vai na montagem dos teus pratos na escolha de combinações ; alguns comentários ajudam a saber que está combinando alimentos da melhor forma.. porque como disse: o difícil não é emagrecer mas manter depois .. sucesso 🤗
25 Nov 21 by member: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
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