♡Débora♡'s Journal, 11 Sep 21

Ontem tive a felicidade de sair da casa dos 3digitos e mostrei aqui a vcs,hj quero mostrar um antes e depois...nao é facil mas nao é impossivel...a luta continua!!!

View Diet Calendar, 11 September 2021:
1060 kcal Fat: 73.62g | Prot: 77.90g | Carbs: 26.82g.   Lunch: Sulita Pernil Suíno Cozido e Defumado, Tomates, Goiaba Vermelha. Dinner: Drumet. Snacks/Other: Morangos. more...
3146 kcal Exercise: Treadmill - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
Parabéns pela transformação 👏🏻👏🏻. Sei que cada passo valeu a pena. Feliz por você 🙏🏻 
11 Sep 21 by member: ROSA 1996
parabéns quantos kilos quanto tempo? 
11 Sep 21 by member: dhescika
Que evolução INCRÍVEL!!! Parabéns lindona!!! Está no caminho certíssimo!!! Boraaaa!!!👊🏻👊🏻👊🏻🚀🚀🚀 
11 Sep 21 by member: marivintevinte
ahhh, que coisa mais linda!!! parabéns pelas conquistas!!! vamos em frente! vamos juntas!!!  
11 Sep 21 by member: Renata Florentino
Parabéns querida! Continue nesse propósito.  
11 Sep 21 by member: odypaula
Uaaau! Parabéns! 
11 Sep 21 by member: Naydalio
Obrigada a cada uma pelo apoio!♡♡♡♡ 
11 Sep 21 by member: ♡Débora♡
Você está maravilhosa!!!! Continue assim!!! Parabéns 👏 👏 👏 👏  
11 Sep 21 by member: AlêCosta
tô rumo a dar tchau pros três dígitos... se Deus quiser fecho o ano livre. 
11 Sep 21 by member: diony douglas
Dhescika,eliminei 17kg em 56 dias...menos de dois meses!  
11 Sep 21 by member: ♡Débora♡
parabéns garota! tá com tudo!  
11 Sep 21 by member: barbaracmotac
me passa uma receita que tu perdesse 17 kg para mim por favor mim poder perder um pouco também 
11 Sep 21 by member: Marlene Farias de Araújo
Parabéns  
11 Sep 21 by member: sandrika_amar@hotmail
Parabéns!  
11 Sep 21 by member: Rodrigo.rnr
uhull parabéns 🌻❤️ 
11 Sep 21 by member: taty pakita
Parabéns!!! Com certeza você vai chegar aonde quer. Continue determinada e o corpo e a mente vão estar ajudando um ao outro. Felicidades!!! Quantas calorias você comia por dia nesses 56 dias? Preciso perder 27kgs estou no 3 dia da jornada.  
11 Sep 21 by member: kguedes
VC tá ótima 
13 Sep 21 by member: francibarros

     
 

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