Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2014
|
103.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2017 kcal
|
Fat: 47.50g | Prot: 166.19g | Carbs: 164.47g.
Breakfast: Bimbo Pan Bimbo sin Corteza Mediano, Actimel Actimel 0%, ElPozo Jamón de Pavo. Lunch: Agristo Patatas Fritas para Horno, Rodaballo, Vino Blanco de Mesa, Pan Blanco, Almejas al Vapor o Hervidas, Rabas. Dinner: Procavi Chuleta de Pavo Ajillo, Melocotones, Bimbo Pan Blanco sin Corteza. Snacks/Other: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Bimbo Bimbo sin Corteza, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, ElPozo Jamón de Pavo. more...
|
|
2790 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
 Comments
Hoy toca ver si ya me dejan los médicos andar aunque sea con muletas. Necesito gastar mas calorias. Así cuesta mucho bajar paso.
16 Jul 14 by member: jmcarden
|
Lo primero es la salud, si te han dicho que no andes, mejor hazles caso, no sea que sea peor el remedio que la enfermedad y quedes lesionado durante mucho más tiempo por lo que no puedas hacer ejercicio en un largo tiempo... puedes intentar medirte un poco más en la alimentación ya que no puedes gastar tantas calorías como te gustaria.
16 Jul 14 by member: Constancia 2014
|
Bueno tras revisión médica he recibido autorización ara conducir durante poco tiempo, aunque siga andando con las muletas lo que me permitirá ir a la piscina y además de andar en el agua sin ellas debido a que se pesa menos, podré meter caña nadando y empezar a gastar calorías. Además voy a empezar con fisios y trabajar por tanto en gimnasio lo que también ayudará. Estas próximas cuatro semanas en que no voy a poder trabajar y estaré rehabilitando espero ayuden a seguir bajando algo de peso. Este año tengo que llegar al primer objetivo marcado, aunque se que 95 kilos todavía son muchos kilos. Lo malo es que me han confirmado que no puedo volver a jugar a pala en el frontón. Así que a cuidarse para ver si por lo menos me dejan jugar con los amigos al Padle.
16 Jul 14 by member: jmcarden
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jmcarden's Weight History
|