|
протеиновая шарлотка и чай на завтрак
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1454 kcal
|
Fat: 70.88g | Prot: 93.22g | Carbs: 91.32g.
Breakfast: Чай, Пятерочка Груша Сезонная , XXL Power Whey Protein, Олейна Подсолнечное Масло , Домик в деревне Кефир 2,5%, Вологодское Яйцо, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Мясновъ Ленивые Голубцы. Dinner: Село Зеленое Сыр Мягкий Фермерский Завтрак, Чай, Herbalife Вечерний Коктейль. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
 Comments
11 Sep 21 by member: Ключикзолотой
|
11 Sep 21 by member: scintilla_s
|
11 Sep 21 by member: Mi_La_O
|
Пожалуйста😊
1 яйцо, 30 грамм кефира, 1ч.л. масло ( у меня подсолнечное) смешать. Добавить 0.5 ч. л. разрыхлителя, 0.5 ч. л. ванильного сахара, 2 мерные ложки протеина ( у меня whey protein, XXl Пауэр), хорошо смешать все ингредиенты. Вылить в форму, сверху выложить дольки яблок или груш, чуть чуть вдавливая в тесто. В духовку на 20 минут, ( смотрите сами время т.к. духовки у всех разные. До зарумянивания) готовиться быстро. Приятного аппетита 😊😋👍
11 Sep 21 by member: Katerina_Sudd_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katerina_Sudd_'s Weight History
|