Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
96.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
2350 kcal
|
Fat: 91.42g | Prot: 157.25g | Carbs: 202.39g.
Breakfast: Сыр Российский, Помидоры, Котлета Говяжья, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Вязанка Сосиски Сливушки, Сало. Dinner: Сывороточный Протеин, Мёд, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Other: Яйцо, Малиновое Варенье, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
segey.k4n's Weight History
|